WYZWANIE 30 DNI DLA ZDROWIA

WYZWANIE 30 DNI DLA ZDROWIA

Zapraszam do wspólnego wyzwania dla zdrowia.

30 DNI Wzmocnijmy odporność, poprawmy samopoczucie i zadbajmy o ciało;)

-5 treningów w tygodniu

*2 tabaty 4 minutowe

*3 treningi siłowe

-5 propozycji śniadań niskowęglowodanowych

-zimne prysznice

W weekendy aktywności na świeżym powietrzu, co lubisz, byle wyjść popatrzeć na drzewa, pooddychać;)

Na całe wyzwanie, potrzebujesz:

– hantli, ciężarki, – gumy oporowe najlepiej taśmy gumowe pętle.

Zapraszam na mój kanał na YouTube Zdrowie od początku. Tam zapisane są treningi ale również na facebook.

Powodzenia;)

Dodaj komentarz